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RÉVISIONS, MÉMOIRE…
8 ASTUCES POUR ENFIN S’Y METTRE

PASSER SES EXAMENS SANS Y LAISSER DES PLUMES !

La fin du semestre approche, donc la période d’examens aussi… Vous avez du mal à vous coller à vos révisions, ou vous sentez monter l’angoisse de la page blanche ? C’est normal, inutile de paniquer ! D’autant que quelques réflexes suffisent pour vous plonger dans le boulot sans perdre votre zen attitude…

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1.ORGANISEZ UN ESPACE DE TRAVAIL CONFORTABLE

Rien de plus rébarbatif qu’un bureau complètement désordonné, qui croule sous plusieurs strates de documents et divers papiers. Avant d’entamer vos révisions, prenez quelques dizaines de minutes pour ranger votre plan de travail, trier vos stylos, et classer vos feuilles volantes. Une bonne dose de stress et de perte de temps en moins !

2.ÉLABOREZ UN PLANNING RÉALISTE

Pour ne pas vous retrouver complètement dépassé 3 jours avant le jour J, faites un programme de travail détaillé sur plusieurs semaines. Certes, les plannings sont rarement respectés, mais ils permettent de vérifier son avancée, et de réagir rapidement si trop de retard est accumulé.

3.SOLLICITEZ VOS DIFFÉRENTS TYPES DE MÉMOIRES

Trop de routine rime facilement avec déprime… Alors, essayez de varier vos méthodes de travail pour éviter de vous lasser. En fonction des moments de la journée, faites jouer différents types de mémoire : visuelle (lecture, écriture de fiches), auditive (récitation, écoute de conférences…) et kinésique (apprentissage des cours en marchant, invention de trucs mnémotechniques…).

4.TESTEZ LA MÉTHODE MIND MAPPING

Les traditionnelles fiches de révision ne vous attirent pas plus que ça ? Donnez-leur une tonalité graphique, et transformez-les en cartes heuristiques : mots-clés, couleurs, flèches et arborescences permettent de simplifier et d’accélérer le processus de révision.

5.TRAVAILLEZ EN GROUPE

Oubliez le surdosage de caféine ou de vitamines ! Car abuser des excitants peut s’avérer en fin de compte épuisant et contre-productif, d’autant qu’ils augmentent l’anxiété. Préférez l’adrénaline naturelle, qui détend tout en stimulant vos neurones : accordez-vous 1 heure par jour pour aller courir, nager, ou danser la zumba !

6.ÉVITEZ DE VOUS METTRE TROP DE PRESSION

C’est parfois plus facile de se motiver quand on est à plusieurs, même si on ne partage pas la même formation. Constituez un petit groupe d’étudiants partants pour se réunir chaque jour sur un créneau horaire déterminé, pour travailler… mais aussi se détendre après. Vos voisins de résidence étudiante, par exemple !

7.ÉLOIGNEZ LES SOURCES DE DISTRACTION

Bien évidemment, téléphone portable et connexion internet peuvent devenir de véritables ennemis de la concentration si vous ne les utilisez pas avec modération pendant vos révisions…

8.OPTEZ POUR UN RÉGIME DE CHAMPION

« Un esprit sain dans un corps sain » : ce n’est pas qu’une maxime, c’est scientifiquement prouvé ! Dormez suffisamment et adoptez une alimentation de sportif : sucres lents, sucres rapides, fibres et vitamine C !

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